No esperes a enfermarte para empezar a cuidarte
Durante muchos años, hablar de salud estuvo estrechamente relacionado con hablar de enfermedad.
Visitábamos al médico cuando algo dolía, modificábamos nuestra alimentación después de recibir un diagnóstico y comenzábamos a hacer ejercicio cuando algún resultado nos indicaba que era necesario cambiar.
Hoy sabemos que existe otra manera de entender el cuidado de nuestra salud: la prevención.
Cuidarse antes de necesitarlo
La prevención comienza mucho antes de que aparezca una enfermedad.
Comienza con decisiones tan cotidianas como lo que comemos, cuánto nos movemos, cómo dormimos, cómo manejamos el estrés y cuánto conocemos nuestros propios factores de riesgo.
También incluye realizar las evaluaciones preventivas recomendadas según nuestra edad, sexo, antecedentes familiares y condición de salud.
No podemos controlar absolutamente todo lo que ocurre en nuestro organismo.
Pero sí podemos intervenir sobre muchos de los factores relacionados con nuestro estilo de vida.
Conocer también es prevenir
¿Cuándo fue la última vez que verificó su presión arterial?
¿Conoce sus niveles de glucosa y colesterol?
¿Está realizando las evaluaciones preventivas correspondientes a su edad?
¿Ha cambiado significativamente su peso, energía, capacidad física o calidad del sueño durante el último año?
Son preguntas sencillas que pueden ayudarnos a reflexionar sobre algo importante: no debemos esperar a sentirnos mal para interesarnos por nuestra salud.
De una medicina reactiva a una cultura preventiva
La atención médica seguirá siendo indispensable cuando existe una enfermedad. Pero una sociedad más saludable también necesita personas comprometidas con prevenir aquello que sea posible prevenir.
Esto requiere educación, seguimiento profesional y participación activa de cada individuo.
Desde Centro de Medicina Regenerativa y Tienda CMR, creemos que promover salud también significa ofrecer información que ayude a las personas a tomar mejores decisiones.
No podemos cambiar las decisiones que tomamos ayer.
Pero siempre podemos comenzar a tomar mejores decisiones a partir de hoy.
La salud no se construye en un día. Se construye todos los días.
Y no existe un mejor momento para comenzar a cuidarla que antes de necesitar recuperarla.
Centro de Medicina Regenerativa | Tienda CMR
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